YOGA ESTIMULA PACIÊNCIA, CONCENTRAÇÃO E AUTO-CONTROLE EM ADULTOS E CRIANÇAS

Virar de cabeça pra baixo, se equilibrar sobre as mãos ou sugar a barriga para dentro para imitar um esqueleto, tudo isso faz parte das brincadeiras infantis. E também das posturas de Yoga. Um dos conceitos mais atuais de educação, o construtivismo, afirma que o desenvolvimento da inteligência é determinado pelas ações mútuas entre o indivíduo e o meio. Especialistas acreditam que grande parte dessa interação se dá pelo corpo. Os adolescentes e adultos que já tiveram algum contato com yoga, provavelmente relembraram as brincadeiras da infância. “A diferença é que yoga, além de manter a flexibilidade do corpo e desenvolver outras habilidades corporais, estimula concentração e autoconhecimento, qualidades essenciais para um desenvolvimento saudável. Praticar yoga não é simplesmente uma brincadeira e sim uma atividade que contribui para o bem-estar”, explica a professora de yoga e proprietária do Gaya Yoga Spa, Daniela Reis.

O yoga cria bases de uma filosofia para uma vida saudável de forma divertida para os pequenos. O que muita gente não sabe é que o yoga pode ser um grande aliado dentro da sala de aula, pois desenvolve o foco e a atenção. “O Yoga para crianças promove a consciência de si mesma e de seu potencial e ampliação do horizonte intelectual, além de interagir de forma harmoniosa com outras crianças através do trabalho lúdico das posturas (ásanas) e da respiração, criando o hábito de pensamentos positivos, e ajuda a criança a dominar o corpo por meio da respiração”, ressalta Daniela, lembrando que através do trabalho lúdico das posturas e de alongamentos básicos, a prática promove alongamento, flexibilidade, coordenação motora, melhora na postura e consciência corporal.

Há diversas opiniões, entre os professores, a respeito da idade certa para iniciar as práticas de meditação e ásanas (posturas). Muitos dizem que a partir dos três anos de idade, as atividades são liberadas, mas de forma lúdica e com professores especializados. “As crianças não conseguem ficar tempo suficiente em uma mesma posição, então é importante o profissional saber como tratar os pequenos. É necessário que o yoga seja apoiado por momentos descontraídos, com aprendizagem por meios corporais, emocionais e até do potencial imaginativo e criativo que as crianças possuem. O Gaya Yoga Spa oferece aulas para crianças de 4 a 11 anos”, lembra Daniela.

Atividades como o yoga fazem com que os pequenos compreendam medos e estados de ansiedade, crescendo assim, com saúde física e mental. No mês de outubro, em comemoração ao Dia da Criança, o Gaya Yoga Spa lança uma promoção para os pequenos. A cada compra de pacote Yoga Kids ou Yoga Mamãe e Bebê, os alunos ganham o livro “Rata Yoga – uma introdução ao Hatha para crianças”, de Maria Celeste de Castilho. O livro introduz o yoga para as crianças, com ilustrações super fofas.

Mais informações:
Daniela Reis é bióloga, professora de yoga com especialização no Yoga Works (Estados Unidos) e proprietária do Gaya Yoga Spa.
+ Gaya Yoga Spa – Rua São Pedro, 479 / Cabral – telefone 41 3013-1115
Fonte: ieme@iemecomunicacao.com.br